December 02, 2017

Educar a un hijo varón

Educar a un hijo varón es una responsabilidad muy grande,  ya que éste debe aprender a ser responsable de cómo se comporta ante una sociedad cada vez mas feminista e intolerante, deberá ser un caballero de pies a cabeza y al mismo tiempo permitir que las mujeres puedan expresarse sin temor y evitar a toda costa hacer comentarios, gestos o acciones que puedan verse inapropiados. Aún y con la libertad femenina deberá siempre actuar de forma objetiva pero sensible,  apoyar a su mujer a toda costa para qué no se sienta reprimida, atender la casa y a los hijos, pero al mismo tiempo demostrar su hombría como el macho alfa de la casa siendo un ejemplo cómo súper héroe y al mismo tiempo un príncipe romántico, deberá ser capaz de reparar objetos, soldar, pintar y utilizar cualquier tipo de herramientas de forma eficaz y al mismo tiempo demostrar habilidades para limpiar, cocinar y cambiar pañales. Que curioso no?...

November 30, 2017

Pelicula Yo Antes de Ti

El día de hoy ví por televisión la película "Yo antes de tí" y la verdad no me sorprendió ni tampoco emocionó; no es una película con alguna temática distinta o mensaje importante dentro de ella. No me sorprende ver a una mujer atendiendo a un hombre en alimentación, vestimenta; tampoco me tomó por sorpresa que ella luchara por convencer a él "galán" que su destino es estar juntos y que se aman...ah! y tampoco me sorprende que la pelicula evidentemente demuestre que el dinero compra la felicidad.

El cine demuestra a través de sus películas reflejos de sus autores y de la sociedad; pienso que si se mira a éste como un arte podremos entender que por medio de ellas se pueden enviar mensajes a los jóvenes y no tan jóvenes que de manera positiva pueden poner a reflexionar la situación actual que todos de una muy particular manera estamos viviendo. 

La película en ningun momento, al menos a mí,me dejó un mensaje que me motive a querer ser mejor persona o luchar contra alguna injusticia. Está hueca, predecible y muy aburrida. Si los papeles se invirtieran entre los protagonistas o fuese más realista probablemente el drama hubiera sido más interesante. Si la comparo contra la pelicula "amigos intocables" definitavente ésta si es mil veces mejor.

November 06, 2017

Redes sociales

Las redes sociales y la tecnología nos invaden y leo en ellas (cosa curiosa)  donde los nuevos papás (y me incluyo)  quieren educar o hacerle ver a sus hijos las desventajas o el lado negativo de ellas, queriendo al parecer inculcarles una educación "a la antigüa", como fuimos educados los papás que estamos entre los 32 y 40 años de edad, por lo qué nuestros hijos al crecer podrán vernos como anticuados, así como nosotros veíamos a nuestros padres y los sentíamos como queriendo imponer la forma en que ellos fueron educados, cuando ahora nosotros hacemos con nuestros hijos lo que renegabamos de nuestros padres.  Quiero decir con esto que estoy entendiendo debo aceptar la realidad de la sociedad en que viven mis hijos,  las redes sociales, la tecnología, el "open mind" que tanto cuidaron mis padres no viviera, mis hijos lo vivirán y no podré impedirlo pero puedo educarlos para que como mis padres me enseñaron aprendan a tomar decisiones, definir y diferenciar lo correcto de lo incorrecto. No puedo contra la cultura de una sociedad pero si puedo enseñar valores, principios y toma de decisiones para enfrentarse al mundo 🌏

September 28, 2017

Sin vergüenza

De las mejores cosas que mi cuerpo demostró es capaz de hacer durante y después del embarazo es el ver como mi vientre creció y después poco a poco intentó volver a la normalidad dejando un pellejo de panza arrugado, con estrías y flojo; del cual no me avergüenzo ni tampoco me hace sentir mal.  Al tomarle una foto y observarlo no puedo sentir nada negativo, sino al contrario, me gusta y divierte verlo así. El problema creo yo es que las redes sociales pareciera son para solo mostrar lo "mejor" de sus usuarios - cara, cuerpo, maquillaje, amistades, vacaciones perfectas - plasmadas en imágenes, como si la felicidad fuese eso y en mi opinión es aceptarnos tal y como somos sin buscar aparentar nada, el autoestima no debería percibirse a través de encajar en los estereotipos del momento sino en la auto capacidad de ser auténticos, sin complejos y sin miedos.

August 21, 2017

Jefes Tiranos o Buena Onda...


El día de hoy fuí a una entrevista de trabajo; la última a la que fuí ocurrió hace más de un año, por lo que, no estaba nerviosa sino más bien pensativa en qué y cómo responder algunas preguntas ya que mi último empleo lo "dejé" hace 9 meses más o menos.

Al finalizar la entrevista, saludé a una ex compañera de trabajo quién me contactó por teléfono para preguntarme como me había ido; y me comentó que la persona que me entrevistó dijo que se notaba era entrona; mi respuesta fue que la mala vida con algunos ex jefes tiranos me había dado la oportunidad de aprender a defenderme y no tener miedo. Porlo que me comencé a reflexionar ese comentario; ya que, un jefe "buena onda" por lo regular no te reta a enfrentarte a los miedos o a tener esa adrenalina mezclada con estrés que genera un jefe tirano al que de antemano es dificil de complacer y por lo tanto debemos ponerle más ganitas. 

De los dos se puede aprender mucho; del buena onda a generar un ambiente de confianza, agradable y positivo. Éste puede enseñarte muchas cosas en cuanto a administrar tu tiempo, usar sistemas de computación, prepararte para una junta, etc. Compartirá las experiencias que te ayudarán a ser mejor empleado y persona.

El tirano, lo más seguro es de que NO vaya a compartir para que aprendas algo nuevo sino comentará que NO debes de hacer o como NO debes de entregarle las cosas, y aún así, se puede aprender. El problema con un jefe tirano es cuando éste comience a gritar, ofender o ser grosero, es ahí cuando debemos sentarnos a pensar y decidir si es conveniente seguir ahi o no. Si la respuesta es retirarse, al moverte a otro empleo puedes toparte a alguien igual o peor y la ventaja es de que les tendrás menos miedo al que sentias con tu jefe anterior y a la larga podrás ser un empleado aventado, sin temor y amante de los retos que te harán crecer como persona y profesional.

August 16, 2017

No somos víctimas del destino


Somos consecuencia de nuestras decisiones; no somos para nada víctimas del destino, de las circunstancias, de las personas que nos rodean o de la vida. En éste mundo venimos a tomar decisiones, a vivir situaciones que nos harán madurar o no. Depende de la actitud y apertura de cada individuo.

Hace 11 años, yo tomé una decisión: irme de mi casa para hacer una vida con quien en ese entonces era mi novio; ya teníamos una relación 4 años por lo que se me hizo fácil pensar y suponer que el era el indicado para mí, con quien hacer una vida de pareja e hijos.  Tenía 23 años, era joven, me creía capaz de comerme al mundo en una mordida y se me hacía todo muy fácil. Cual fue mi sorpresa, nada de lo que tenía en mente visualizado como un futuro feliz se concedió. Cuando no estás con la persona indicada hay miles de señales que te advierten de ello pero se ignoran por que el "amor" es ciego cuando no es real. 

Recuerdo que mi mayor temor era quedarme sola, separarme de él porque ya tenía casi los 5 años junto a él, con tal de no vivir esa soledad aceptaba rechazos, malos tratos emocionales, desprecios y cero apoyo moral. No estuvimos juntos mas de 2 años, no se pudo sostener más la relación y nos fuimos al fracaso. 

Al iniicio me costó aceptar que yo fui la culpable de tantas cosas porque yo lo permití, al inicio me sentía víctima de él, era una manera muy simple de justificar las idioteces que llegué a hacer. Hay tantas cosas de las que me arrepiento, si pudiera echar el tiempo atrás no haría muchas de ellas. Puedo decir que haría lo mismo porque eso me llevó a ser quien soy ahora y me llevó a mi marido quien es perfecto y extraordinario para mí; pero no, hay cosas que de verdad me arrepiento de haber hecho.

Mi marido es lo máximo y en veces creo que es demasiado bueno para mí, comparando mi pasado y cómo llegué a ser, pero gracias a Dios pude "ver la luz" y entender lo que pasó, aceptarlo y reconocer que me habia equivocado y mucho. La katarsis posterior me quitó un peso de encima y me ayudó a crecer como ser humano. Ahora, me considero alguien mas simple, tranquila, relajada, segura, y sin la necesidad de tener que sentirme aceptada.

Hoy si soy feliz, después de tantas estupideces que permití en mi vida. Aceptar nuestros errores no es sencillo, pero una vez que se hace es lo máximo para el espíritu. 

August 13, 2017

Autoestima

De acuerdo al sitio web psicologia.laguia2000.com la autoestima es la autovaloración de uno mismo, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal.

Esto quiere decir que la autoestima no es mas que el valor que nos damos a nosotros mismos; pero después de una experiencia personal me surgió la duda acerca de que cualidades, habilidades son en realidad los aspectos que constituyen ésta autoestima. 

El objetivo de éste post, es comprobar 2 hipótesis que tengo en mi mente:

  1. La autoestima se da cuando el cuerpo se encuentra en un estado físico sano, atractivo y sin sobrepeso. Es decir, si te ves bien fisicamente, quiere decir que tienes autoestima.

Todo surgió porque en Facebook comenté a una persona acerca de la autoestima. Comenzó con algo así:

Esta persona: Recuerdo cuando no me gustaba cómo lucía, sin embargo no sabía que tenía la capacidad, la fuerza y la energía para cambiarlo. Lo único que puedo decir es esto, si no te gusta algo en ti...cambialo!!! Tendrás que trabajar duro por ello, pero recuerda que te hará más fuerte y amarte más, eres capaz, lo vales, y lo mereces.

Mi comentario: Nunca es tarde para tener autoestima, good for you

Su respuesta: Si mi autoestima no me subió ahorita!! jajajaja esta reflexión es de más de diez años!! por esto estoy guapa con cuerpazo siempre por que me cuido y me cuido por que me amo!!! no me gustaría estar desparramada en lo personal!!

Para empezar, el facebook siempre mal maneja la información en mi opinión; en segunda,mi opinión era sólo eso, una opinión sin afán de nada más que de hacer un comentario positivo. Pero al leer su respuesta, y regresar al concepto de autoestima me confundí. Entonces, surge en mi la hipótesis  de que sin cuerpazo no hay autoestima. Cuando yo tenía la idea que la autoestima es una cuestión más mental que física de donde nace y que se ve reflejado en el físico de las personas pero no por medidas perfectas sino por energía positiva y buena actitud.

Entonces, me di a la tarea de investigar en fuentes de información confiables datos que me puedan ayudar a comprobar o desechar mi hipótesis. En una investigacion llevada a cabo con un grupo de 1,648 adolescentes (investigacion) para encontrar la relación entre autoconcepto físico y autoestima se llegaron a als siguientes conclusiones:


  • Los resultados indican que los chicos tienen mejor percepción de autoconcepto físico que las chicas en todas las sub-escalas del cuestionario CAF, incluidas las medidas complementarias referidas al autoconcepto físico general y autoconcepto general. Estos datos están en consonancia con los hallados en otros estudios (Fox y Corbin, 1989; Goñi, Ruiz de Azúa y Liberal, 2004; Goñi, Ruiz de Azúa y Rodríguez, 2004; Hayes, Crocker y Kowalski, 1999; Klomsten, Skaalvik y Espens, 2004; Moreno y Cervelló, 2005). Aunque hay investigaciones que no encuentran diferencias en algunos de los factores del cuestionario, como en atractivo físico y autoconcepto general (Molero, Ortega, Valiente y Zagalaz, 2010), la mayoría de los diversos investigadores encuentran a las chicas más preocupadas por su aspecto físico, lo que incide en una mayor exigencia y menor satisfacción corporal, ocurriendo en una amplia franja de edad (Collins, 1991; Cruz y Maganto, 2002).
  • Diversos autores argumentan que lo satisfechos que estamos con nuestra vida se trata de de un juicio consciente mediante el cual valoramos diferentes aspectos, como los objetivos alcanzados en función de nuestras expectativas, el estado de nuestra salud, la propia imagen corporal, la red social y el apoyo que nos brinda, etc. (Pavot, Diener, Colvin y Sandvik, 1991; Pavot y Diener, 1993; Wilson y Cleary, 1995; Rodríguez et al., 2006). Además, estas evaluaciones son el resultado de una forma particular de percibir el contexto que nos rodea, por lo que este constructo está fuertemente condicionado por la interpretación que se haga de las situaciones vividas y personales (Diener, et al., 1999).
Por lo encontrado, si existe un relación entre la percepción física de las personas y su autoestima, es decir, que a mayor satisfacción por el aspecto físico mayor autoestima; las chicas, están más preocupadas por su aspecto físico y su percepcion de autoconcepto físico es menor. Aunque, éstas encuestas fueron elaboradas en adolescentes, ya que los resultados de las encuestas son de acuerdo a la forma particular de percibir el contexto que nos rodea, contexto que con el tiempo va cambiando y madurando.

El suicidio a nivel mundial Estimaciones de la OMS sobre salud a nivel mundial señalan que más de 800 mil personas mueren por suicidio cada año; mientras, muchos más intentan suicidarse. Por lo tanto, varios millones de personas se ven afectadas o experimentan el duelo del suicidio cada año6 . En 2012, sucedieron cerca de 804 mil suicidios, que representaron 1.4% del total de muertes en todo el mundo, convirtiéndose en la décimo quinta causa de muerte en ese año, con una tasa de 11.4 suicidios por cada 100 mil habitantes (por sexo, la tasa es de 14.5 por cada 100 mil hombres y de 8.2 por cada 100 mil mujeres).

En México, más de la mitad de los suicidios son consumados por personas con trastornos depresivos y cerca de uno de cada cuatro casos de suicidio se asocia al alcoholismo. La esquizofrenia y la ansiedad son otros trastornos asociados al suicidio. (INEGI).

De acuerdo a éstas cifras, no hay porcentajes representativos de suicidio a tribuidos a cuestiones físicas; aunque, no hay una certeza de que los transtornos depresivos sean por cuestiones de aspecto.

Gil (1998) menciona que la Autoestima se manifiesta como uno de los bienes básicos que una persona necesita para ser feliz. La Autoestima eficiente tiene las siguientes características: aprecio, aceptación, atención, autoconciencia, apertura y bienestar. Si tomamos cómo base ésta definición, lograr cada una de éstas características conllevaría un proceso largo que implica madurez mental, desarrollo personal positivo, percepción del medio ambiente; que abarcaría también que tan satisfechos se ha logrado estar con el aspecto físico (cumplir algunos patrones sociales establecidos como normales o ideales en cada uno). Todas las actividades que ayuden a incrementar una percepción positiva individual ayudará a incrementarlo, pero dichas actividades variarán entre individuos dado que la percepcion y valores personales suelen ser distintos entre todos.




Anabel Vázquez 

Educar a un hijo varón

Educar a un hijo varón es una responsabilidad muy grande,  ya que éste debe aprender a ser responsable de cómo se comporta ante una sociedad...